40. Factores que influyen en tu apetito y saciedad. 隆Hackea el sistema
Hoy repasamos los principales factores que influyen en nuestro apetito y nuestra saciedad para intentar "hackear" nuestro sistema y controlar nuestra ingesta alimentaria.
驴Que nos empuja a comer hasta a reventar? 驴Qu茅 nos lleva a comer cuando sabemos que no deber铆amos?
Como ya comentamos en el episodio 37, nuestra biolog铆a no deja al azar cuestiones tan importantes como la necesidad de nutrirnos Y para asegurarse de que lo hacemos, nos lanza un apetito, casi imposible de controlar.
Por suerte, la ciencia lleva a帽os estudiando los diferentes factores que influyen en nuestra forma de alimentarnos. Y aunque seguramente solo conocemos la punta del iceberg, cada vez vamos sabiendo m谩s acerca de que nos lleva a comer m谩s o a saciarnos m谩s.
Sin duda, el tema es complejo, pero, asumiendo nuestra ignorancia, vamos a repasar cu谩les son los factores m谩s importantes con 茅l y objetivo de entender c贸mo funciona nuestra apetito y poder modificarlo a nuestro favor.
Ya s茅 que es un episodio con mucha informaci贸n, pero quer铆a repasar los factores m谩s importantes. Si quieres que profundice en alguno de ellos, suscr铆bete a mi lista de correos y hazme lo saber, estar茅 encantado de hacer otro programa en profundidad sobre alguno de los conceptos que he tocado en el programa de hoy.
Un abrazo y 隆seguimos aprendiendo!
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