10. Por qué el alcohol dificulta perder peso + Falsos mitos sobre sus beneficios + Consejos


En el episodio de hoy  hablamos de porqu√© el alcohol te lo pone muy dif√≠cil cuando quieres perder peso, desmentimos algunos mitos sobre sus supuestos beneficios y acabamos con unos consejos realistas para reducir su ingesta.  

El alcohol es un veneno. Espero que no tengas dudas de esto.  Y si las tienes, entonces ¬°no puedes saltarte el programa de hoy! 

Esto es lo que vas a encontrar: 

¬ŅPor qu√© el alcohol engorda tanto?  

Hablaremos de contenido cal√≥rico de diferentes bebidas, calor√≠as vac√≠as, refrescos, cambios en la conducta que te llevan a tomar peores decisiones alimentarias cuando bebes y grasa abdominal.  

Pero ojo, no es solo que el alcohol engorde sino que engorda de la peor forma posible, aumentando tu grasa abdominal! Que, como vimos en el episodio anterior, es la m√°s peligrosa.  

Y todav√≠a peor. Si bebes alcohol, el aumento de peso es el menor de tus problemas ya que adem√°s provoca otros tantos desastres a nivel digestivo, hep√°tico, psicol√≥gico, de fertilidad. Incluso aumenta el riesgo de m√ļltiples tipos de c√°ncer!! En resumen, el alcohol es una cat√°strofe para tu organismo.  

¬ŅY qu√© pasa con los mitos? ¬ŅEs bueno beber una copita de vino tinto? ¬ŅSe puede beber una cerveza al d√≠a sin que sea perjudicial? 

En el programa de hoy desmentimos estos mitos e indagamos en su origen y los motivos por los cuales la ciencia que hay detr√°s es pura basura.  Episodio un poco doloroso para los que nos gusta el vino, lo s√©. 

Pero para acabar con buen sabor de boca, al final del programa tienes unos sencillos consejos para que te resulte m√°s f√°cil reducir la ingesta de alcohol.  ¬°Un abrazo! 

Y recuerda suscribirte al grupo de Telegram para participar con tus preguntas y propuestas de temas.