Dieta Vegetariana
Algunas personas se preguntaran si la opción vegetariana es posible. ¡La respuesta si! El siguiente menú ovolactovegetariano es una de las opciones vegetarianas más equilibradas y saludables. ¡Te enseñamos a hacerlo!
Últimos Planes Dietéticos
Dieta Plato Único
Normalmente, hacemos platos con ingredientes de un mismo grupo de alimentos. En el siguiente plan dietético de 1 semana podréis descubrir que hacer una comidas equilibradas con plato único es posible. ¡Vamos a ello!
Dieta Sin Gluten
Comer sin gluten no tiene porque ser aburrido ni aumentar el precio de nuestra compra si elegimos bien los alimentos. Te damos las pautas a seguir en este plan dietético semanal sin gluten. ¡Manos a la obra!
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Últimas Cursos
Leer etiquetas nutricionales 2
Segunda parte del curso de leer etiquetas nutricionales. Si todavía no has visto la primera clase te recomiendo que lo hagas antes de ver esta. La puedes encontrar aquí → Primera clase curso leer etiquetas nutricionales En la primera clase hablamos de todo lo que las marcas ponen en un sus envases y que quieren […]
Calcular el tamaño de las raciones
Curso de educación alimentaria en el aprenderás a calcular el tamaño de las raciones de una forma práctica y aplicable a tu día a día. El tamaño de las raciones o porciones de lo que comemos determina en gran medida la cantidad total de alimento que acabamos comiendo. No somos completamente libres sino que nos […]
Leer etiquetas nutricionales 1
Curso para aprender a leer las etiquetas de los alimentos y tomar mejores decisiones de compra. El etiquetado de alimentos es un arma que tenemos como usuarios para defendernos de los posibles engaños de la industria alimentaria. La ley les obliga a declarar unos requisitos mínimos sobre su producto de manera que si sabemos que […]
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Presión arterial normal e hipertensión arterial
¿Sabes cuál es tu presión arterial habitual? Si nunca te lo has planteado, deberías saber que la hipertensión arterial es el factor de riesgo cardio-vascular que más complicaciones y muertes provoca en el mundo. Hablaremos de valores normales y diagnóstico, causas y consecuencias y qué hacer para bajar la presión arterial.
3 Ventajas de comer productos de temporada
Descubre en este breve vídeo porqué comer productos de temporada te puede ayudar a comer más saludable, más barato y más sabroso.
Reflujo gastro-esofágico. Otro problema de la obesidad
El reflujo gastroesofágico es un problema muy frecuente que se suma a la lista de las complicaciones de la obesidad. Al contrario de lo que mucha gente piensa, no sólo provoca síntomas más o menos molestos, sino que también puede tener consecuencias graves si no se detecta y se trata adecuadamente. En este artículo analizamos a fondo este problema.
