Main Content
Nuestra propuesta es clara
Dietas semanales
Diseñadas por nuestro nutricionista para ayudarte a adelgazar manteniendo el equilibrio nutricional
Soporte médico
Pregunta todas tus dudas al médico endocrino y accede a sesiones con consejos sobre educación alimentaria
Recetas sencillas
Recetas pensadas para encajar en tu día a día aunque no tengas tiempo: Rápidas de cocinar, sabrosas y saludables
Cocina de temporada
Variamos conforme lo hace la naturaleza. El resultado es un menú más sabroso, barato y respetuosos con el medio.
Libre de procesados
Sin azúcar, sin precocinados ni grasas trans. Recetas 100% naturales y originales. Perfectas para toda la familia
Elige tu versión
Menú mediterráneo omnívoro u ovolactovegetariano . Elige tu favorito o combina los platos a tu gusto
Lo que opinan nuestros suscriptores…
Geniales las dietas y el soporte!Sara Martínez
Te explican todo de una forma sencilla y tienen recetas muy buenas. Lo recomiendo!María cano
Variedad de dietas y recetas para cuando te quedas sin ideas, pienso seguir suscrito.Álvaro Rius

Dr. Antonio Mas
Médico especialista en endocrinología y nutrición con más de 10 años de experiencia.
Director de soporte de Planeta Dieta
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el soporte médico?
Al suscribirte al plan de adelgazamiento puedes preguntar al Dr. Antonio Mas cualquier cuestión relacionada con la pérdida de peso desde el apartado "soporte" que encontrarás en el menú. Simplemente debes rellenar un formulario indicando tu pregunta.
Una vez a la semana el Dr. Mas responde todas las preguntas personalmente en formato audio y subimos las respuestas a la sección "sesiones de soporte". Es decir, tras hacer una pregunta, recibirás una respuesta personalizada en el plazo máximo de una semana.
¿Este servicio para mí?
Si quieres perder peso comiendo de todo, disponer de nuevas ideas de platos y menús con poco esfuerzo y preguntar a un médico endocrino las dudas que te puedan surgir, sí, definitivamente este servicio te ayudará.
Si padeces un trastorno de la conducta alimentaria o algún problema de salud grave que te impida hacer una dieta mediterránea estándar, te aconsejamos que consultes con un médico antes de iniciar el tratamiento dietético.
¿Las dietas son personalizadas?
Nuestras no son personalizadas aunque sí son lo suficientemente generales como para ayudar a perder peso de forma saludable a la gran mayoría de personas.
Además ofrecemos opción vegetariana y alternativas a algunos de nuestros platos (picantes, exóticos, etc. ) lo que te permite un amplio margen de variación para que la dieta encaje con tus gustos y necesidades.
¿Puedo hacer una consulta médica?
El soporte no incluye la consulta médica individualizada aunque si lo deseas puedes contratar una consulta con el Dr. Antonio Mas desde su web personal masendocrino.com
¿Cómo son las dietas?
Aitor, nuestro dietista - nutricionista, diseña nuestras dietas para que cumplan los siguientes objetivos:
- Que sean nutricionalmente completas y equilibradas.
- Que sean suficientemente estrictas como para perder peso sin pasar hambre.
- Que incluyan alimentos de temporada en forma de recetas fáciles y rápidas de cocinar.
¿Puedo imprimir la dieta?
Por supuesto que sí. Te ofrecemos las dietas en formato pdf vertical que resulta perfecto tanto para imprimir en DIN-A4 como para ver en la pantalla de tu smartphone u ordenador.
¿Qué incluye una dieta?
Cada dieta semanal incluye:
- Pdf imprimible con el planning para 7 días compuesto por un menú diario distribuido en 3 comidas al día + 2 suplementos o snacks opcionales.
- Material complementario como consejos nutricionales, consejos culinarios o recetas recomendadas.
¿Cuántas dietas incluye la suscripción?
El plan de adelgazamiento de 6 meses incluye 2 nuevas dietas cada semana, una en versión omnívora y otra en versión vegetariana. Los planes dietéticos quedarán almacenados en tu sección "dietas" para que los puedas consultar cuando quieras.
¿Qué tipos de dietas incluye el plan?
Nuestro plan de adelgazamiento incluye opción mediterránea omnívora y ovolactovegetariana. Valoraremos incluir nuevos tipos de dieta en función de la demanda de nuestros suscriptores. Si tienes alguna propuesta estaremos encantados de escucharte, escríbenos desde el formulario de soporte.